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やさしい瞑想ヨガ

最近よく聞く『瞑想』


興味はあるけど、どんな事をするのか分からない。難しそうなイメージがある。

そんな風に思ったことはないですか?


今回のワークショップでは、瞑想の効果や方法について学び簡単な瞑想を実践した後

ヨガを行っていきます。


長年瞑想を実践しているShizuka先生が噛み砕いてポイントを説明してくださるので

初心者さんから上級者さんまで満足いただける内容です。


ストレス緩和や集中力アップなど、様々な効果が見つかっている瞑想を生活に取り入れて

春からの新習慣をはじめませんか^^


日程:2021年4月17日(土)13:00-15:00

料金:3,300円

講師:Shizuka



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