最近よく聞く『瞑想』
興味はあるけど、どんな事をするのか分からない。難しそうなイメージがある。
そんな風に思ったことはないですか？
今回のワークショップでは、瞑想の効果や方法について学び簡単な瞑想を実践した後
ヨガを行っていきます。
長年瞑想を実践しているShizuka先生が噛み砕いてポイントを説明してくださるので
初心者さんから上級者さんまで満足いただける内容です。
ストレス緩和や集中力アップなど、様々な効果が見つかっている瞑想を生活に取り入れて
春からの新習慣をはじめませんか^^
日程：2021年4月17日(土)13:00-15:00
料金：3,300円
講師：Shizuka
