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体がなまってしまわないようにご自宅でもヨガをしてみましょう！
◆重要◆ レッスン参加時の注意点
2022/01/21更新
レッスン中もマスク着用にてお願いします。
息苦しくなる方は、スポーツマスク等でご対応お願いします。
コロナウイルス感染者が再び増加しており、感染拡大防止のため以下に該当する方は参加をご遠慮いただきたいと存じます。
・発熱のある方、コロナウイルスの症状がある方
・コロナ感染者の影響で職場がお休みになっている方、またそのご家族
・近い人に感染者もしくは濃厚接触者がいて、感染の可能性がある方
その他、入室後の手洗いやアルコール消毒、※1マスク着用、※2講師や受講生同士の距離を空けるなどの対応も引き続きお願いします。
レッスン定員は12名程に制限させていただきます。
入室可能時間はレッスン開始30分前→20分前に変更させていただきます。
※1 マスクを着用したまま運動する事の危険性もありますので、息苦しい場合は休憩を取る等無理をしない
※2 密接を避けるため、講師との距離、受講生同士との距離を2メートル程あける（お互いが手を広げて触れない距離感）
行政の発表による感染情報などによりクラスが急遽休講になる事もありますのでご理解をお願いいたします。
尚、レッスンスケジュールに関してはホームページ、または予約フォームでの予定をご確認ください。
一人ひとりが日頃の生活から気をつけて過ごしていきましょう。
健康な日々を過ごすために、どうぞよろしくお願いします！
ヨガで、ストレスを溜めないようにして心身ともにリフレッシュしましょう。
mitra YOGA STUDIO 代表 渡邊寛
会員様予約はこちらをクリック↑
持ち物
・動きやすい服装
・水分補給できるもの
Instructor
Hiroshi
(火・金・土)10:30-11:45・(水)18:30-19:45 担当
「誰にでもできるヨガ。」をモットーに。
そして寛(くつろ)いでもらう空間を作っていきます。
頑張り過ぎなくていいんです。
楽しく、そして気持ちよく体を動かして。
気持ちよく呼吸をして。
心穏やかに。
ヨガを楽しみましょう♪
mitra YOGA STUDIO 代表
LaxmiYOGA講師養成講座YOGA MASTER
Mmm Natural YOGA主宰 名古屋市・刈谷市のヨガ教室
渡邊 寛（わたなべ ひろし）
３月１２日生まれ Ｏ型
好きな言葉：ありがとう。なんとかなる。継続は力なり。
Instagram：hiroshiyoga
RICO
アロマというと香りを生活に取り入れて楽しむ事が多いですが、アロマとは植物の、香りや様々な働きの力を借りて
健康増進や美容、また心や体のトラブルを穏やかに回復していこうとする自然療法なのです。
ヨガで体をほぐし、アロマで身体を内側から癒し、心身共に寛いでみませんか？
季節や気候に合わせたアロマを焚いて、お待ちしています。
尾張旭、春日井にてヨガ、ホットヨガ、ピラティス、バレトン、ヒップホップエアロビクス、スイミング等、各種プログラムを指導
◇LaxmiYOGA TTC基礎科・専科修了
◇VI AURA公認骨盤リセットヨガインストラクター
◇RESEARCH ASSOCIATION FOR HOLISTIC SCIENCES -Basic Aromatherapy
◇K&E CERtIFIED PERSONAL TRAINER
◇FTP Instructor of Balletone Sole Synthesis
◇GYROKINESIS®︎ Trainer
Akky
ヨガインストラクターの母の影響で、
幼少期からヨガを身近に育つ。
大学卒業後、ヨガ・瞑想をはじめ、
様々な種類のヨガにふれる。
幸せな人生にしたいとの思いから、心に興味を持ちました。
ヨガの時間を通じて、人と比べることなく、
内側にある心地よさを大切にして
日常が少しでも幸せになるお手伝いができたら
うれしいです。
◇LaxmiYOGA TTC基礎科・専科修了
Chiho
忙しい毎日、悩み・不安・怒り・何かしらストレスを感じ、
ためてしまってはいませんか？
私自身、ストレスにより心は満たされず
体にも悪影響が出てしまったことがありました。
そんな時ヨガと出会い、呼吸に合わせて身体を動かすことで
心身共にリフレッシュされ、活力が湧いてくるのを感じました。
リラックス・リフレッシュの仕方は様々ありますが
自身をみつめ、自ら導いていく方法もあるのですよ！
幸せに満たされている時って周りにも伝染しますよね☆
こちらが笑顔であれば相手も笑顔に。
清々しい気分であれば人に優しくできたり、許せなかったことが許せたり。
そんな自分を好きになったり♪
ヨガが良い連鎖のきっかけとなることを願ってます！
ヨガをやったことない方もお気軽に是非☆
◇社団法人JYIA日本ヨガインストラクター協会認定Master，Advance取得
◇全米ヨガアライアンス 200h 修了
美穂
（木）19:30-20:45・（土曜隔週）10:30-11:45 担当
自分がヨガを始めて、アーサナに集中することで、日頃の悩みやストレスを忘れることが出来ました。
ヨガのレッスン終わりにはいつもスッキリした気分でいることが出来ました。
しっかりとした深い呼吸、自己と向き合う時間、リラックスを味わう。
そんな素敵な時間を共有できたらと思います。
◇LaxmiYOGA TTC基礎科・専科修了
◇NWLA公認 椅子ヨガ講座 修了
CHIHARU
体を動かすことが好きで、初めてヨガをした時は、リラックスして気持ち良かったことを覚えています。
日常の様々な生活の中で、忙しさやストレスで呼吸が浅くなったりしますね。
ヨガでは呼吸を大切にしています。呼吸は心と身体の健康に大きく関わっています。
カウンセラーの経験からも「しなやかな心と身体づくり」を多くの皆さんへお伝えしていきたいと思っています。
一緒に笑顔で楽しく健康に過ごしましょう。
◇LaxmiYOGA TTC基礎科・専科 修了
◇NPO法人 日本ウェーブストレッチ協会
認定インストラクター
※ウェーブストレッチベイシックI
※ウェーブリングヨーガ
※ウェーブピラティス
※ウェーブコンサルサ
※ウェーブリング筋膜リリース
※アトラス体幹呼吸
◇国家資格キャリアコンサルタント
(キャリアカウンセラー)
◇NWLA公認 シニアヨガ講座 修了
◇NWLA公認 椅子ヨガ講座 修了
YOKO
疲労やストレスでカチカチに凝り固まった身体と心を一緒に解していきませんか？！
私はストレスや生活リズムの乱れから体調を崩し何とかもとに戻そうと色々調べていく中でヨガと出会うことができました。
「身体を整え、呼吸を整え、そして心を整える」
そんなヨガと出会えて少しづつですが元気になる事ができました。
今は「柔らかい心と穏やかな生活を目指し、ありのままの自分を好きになる！」をモットーとし、皆さんと共に心身の健康を学んでいけたら嬉しいなぁと思います。
◇LaxmiYOGA TTC基礎科・専科 修了
◇NWLA公認 シニアヨガ講座 修了
◇NWLA公認 椅子ヨガ講座 修了
NIVI
ヨガを伝えられることは、私にとって一番の喜びです。
初心者の方にも無理なく、楽しみながら行って頂けるよう優しく指導致します。まずはお気軽にお越しくださいね。
ヨガは、セルフヒーリング(自己回復作用)を高めるのに最も効果的です。本当の「癒し」とは体だけでなく、心や魂も含んでいるべきです。
ですから、インドの伝統的なハタヨガでは「アーサナ(ポーズ)・プラーナヤーマ(呼吸法)・瞑想」を
総合的に行います。
五千年の歴史があるインドの伝統医学アーユルヴェーダの知識も取り入れながら、皆さまの健康や健康的な生活のお手伝いを致します。
伝統的なヨガを学びたい方も是非お越しください♬
ヨガやアーユルヴェーダは25年以上の実践と体験を通して培われてきたニビ先生の人生そのものです。
Yuki
男の子2人(年子)ママヨガインストラクター
私がヨガを始めたきっかけは、産後ダイエットがきっかけでした。
ヨガを続ける中で体型だけでなく、心がとても穏やかになっていく感覚を実感し、ヨガをもっと知りたい！と思いインストラクターの資格をとりました。
ヨガを通して、皆さんの身体の悩み解消や心のゆとりのお手伝いが出来ればと思います。
一緒に楽しい時間を過ごしましょう！お待ちしています。
◇LaxmiYOGA TTC基礎科・専科 修了
◇美筋ヨガインストラクター