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体がなまってしまわないようにご自宅でもヨガをしてみましょう!

 Hiroshi動画   RICO動画 

◆重要◆ レッスン参加時の注意点

レッスン中もマスク着用にてお願いします。

息苦しくなる方は、スポーツマスク等でご対応お願いします。

コロナウイルス感染者が再び増加しており、感染拡大防止のため以下に該当する方は参加をご遠慮いただきたいと存じます。

・発熱のある方、コロナウイルスの症状がある方
・コロナ感染者の影響で職場がお休みになっている方、またそのご家族
・近い人に感染者もしくは濃厚接触者がいて、感染の可能性がある方

その他、入室後の手洗いやアルコール消毒、※1マスク着用、※2講師や受講生同士の距離を空けるなどの対応も引き続きお願いします。

レッスン定員は12名程に制限させていただきます。

入室可能時間はレッスン開始30分前→20分前に変更させていただきます。

※1 マスクを着用したまま運動する事の危険性もありますので、息苦しい場合は休憩を取る等無理をしない
※2 密接を避けるため、講師との距離、受講生同士との距離を2メートル程あける(お互いが手を広げて触れない距離感)

 

行政の発表による感染情報などによりクラスが急遽休講になる事もありますのでご理解をお願いいたします。
尚、レッスンスケジュールに関してはホームページ、または予約フォームでの予定をご確認ください。

 

一人ひとりが日頃の生活から気をつけて過ごしていきましょう。
健康な日々を過ごすために、どうぞよろしくお願いします!
ヨガで、ストレスを溜めないようにして心身ともにリフレッシュしましょう。

mitra YOGA STUDIO 代表 渡邊寛

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持ち物

・動きやすい服装

・水分補給できるもの​

 

Instructor

ミトラヨガスタジオ代表Hiroshi

Hiroshi

(火)10:30-11:45 からだメンテナンスヨガ

水)18:30-19:45 リラックスヨガ    

(金)10:30-11:45 スローストレッチヨガ 

(土隔週)10:30-11:45 ラクシュミーヨガ 

​LaxmiYOGAインストラクター養成講座春日井校担当

「誰にでもできるヨガ。」をモットーに。

そして寛(くつろ)いでもらう空間を作っていきます。
頑張り過ぎなくていいんです。

自分自身と向き合って、楽しく、

そして気持ちよく体を動かしましょう!

気持ちよく呼吸をして。
心穏やかに。

ヨガを楽しみましょう♪

mitra YOGA STUDIO 代表

LaxmiYOGA講師養成講座YOGA MASTER

Mmm Natural YOGA主宰 名古屋市・刈谷市のヨガ教室

渡邊 寛(わたなべ ひろし)
3月12日生まれ O型
好きな言葉:ありがとう。なんとかなる。継続は力なり。

​Instagram:hiroshiyoga

ミトラヨガスタジオ代表Hiroshi

RICO

(日1週目)10:30-11:45 リラクゼーションアロマヨガ

アロマというと香りを生活に取り入れて楽しむ事が多いですが、アロマとは植物の、香りや様々な働きの力を借りて

健康増進や美容、また心や体のトラブルを穏やかに回復していこうとする自然療法なのです。

ヨガで体をほぐし、アロマで身体を内側から癒し、心身共に寛いでみませんか?

季節や気候に合わせたアロマを焚いて、お待ちしています。

 

尾張旭、春日井にてヨガ、ホットヨガ、ピラティス、バレトン、ヒップホップエアロビクス、スイミング等、各種プログラムを指導

◇LaxmiYOGA TTC基礎科・専科修了

◇VI AURA公認骨盤リセットヨガインストラクター

◇RESEARCH ASSOCIATION FOR HOLISTIC SCIENCES -Basic Aromatherapy

◇K&E CERtIFIED PERSONAL TRAINER

◇FTP Instructor of Balletone Sole Synthesis

◇GYROKINESIS®︎ Trainer

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Chiho

(火)19:30-20:45 ヴィンヤサフローヨガ

(日2,4週目)10:30-11:45 やさしいヨガ 

 

忙しい毎日、悩み・不安・怒り・何かしらストレスを感じ、

ためてしまってはいませんか?

私自身、ストレスにより心は満たされず

体にも悪影響が出てしまったことがありました。

そんな時ヨガと出会い、呼吸に合わせて身体を動かすことで

心身共にリフレッシュされ、活力が湧いてくるのを感じました。

リラックス・リフレッシュの仕方は様々ありますが

自身をみつめ、自ら導いていく方法もあるのですよ!

幸せに満たされている時って周りにも伝染しますよね☆

こちらが笑顔であれば相手も笑顔に。

清々しい気分であれば人に優しくできたり、許せなかったことが許せたり。

そんな自分を好きになったり♪

ヨガが良い連鎖のきっかけとなることを願ってます!

ヨガをやったことない方もお気軽に是非☆

◇社団法人JYIA日本ヨガインストラクター協会認定Master,Advance取得

​◇全米ヨガアライアンス 200h 修了

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美穂

(木)19:30-20:45 代謝upヨガ          

(土曜隔週)10:30-11:45 ストレッチリリースヨガ

自分がヨガを始めて、アーサナに集中することで、日頃の悩みやストレスを忘れることが出来ました。

ヨガのレッスン終わりにはいつもスッキリした気分でいることが出来ました。
しっかりとした深い呼吸、自己と向き合う時間、リラックスを味わう。

そんな素敵な時間を共有できたらと思います。

​◇LaxmiYOGA TTC基礎科・専科修了

◇NWLA公認 椅子ヨガ講座 修了

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CHIHARU

(日3週目)10:30-11:45 waveアロマヨガ

体を動かすことが好きで、初めてヨガをした時は、リラックスして気持ち良かったことを覚えています。
日常の様々な生活の中で、忙しさやストレスで呼吸が浅くなったりしますね。
ヨガでは呼吸を大切にしています。呼吸は心と身体の健康に大きく関わっています。
カウンセラーの経験からも「しなやかな心と身体づくり」を多くの皆さんへお伝えしていきたいと思っています。
一緒に笑顔で楽しく健康に過ごしましょう。

◇LaxmiYOGA TTC基礎科・専科 修了
◇NPO法人 日本ウェーブストレッチ協会

 認定インストラクター
※ウェーブストレッチベイシックI
※ウェーブリングヨーガ
※ウェーブピラティス
※ウェーブコンサルサ
※ウェーブリング筋膜リリース
※アトラス体幹呼吸
◇国家資格キャリアコンサルタント

(キャリアカウンセラー)

◇NWLA公認 シニアヨガ講座 修了

◇NWLA公認 椅子ヨガ講座 修了

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Ariane

(木)10:30-11:45 モーニングヨガ

身体が硬くても大丈夫!
続けていく事で心も身体も変わってきます!

皆さまが、ゆったりと楽しんでご自身と向き合える時間となるよう、お手伝いができたらと思っています。

皆さまとお会いできるのを楽しみにしています。


◇LaxmiYOGA TTC基礎科 修了
◇ベビトレヨガインストラクター
◇産後トレーニングヨガインストラクター

​◇乳幼児脳トレインストラクター

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Yuri

(土)18:30-19:45 やさしいフローヨガ

心身のバランスを崩してしまった時にヨガに出会いました。
気づけば、職業柄仕方のないことだと諦めていた首・肩こり、腰痛が楽になり、ひどかったPMS、慢性的な偏頭痛の改善。あげればキリがありませんが、ヨガは私の人生を変えてくれました。
深い呼吸と共に心身共にリラックスさせ、ありのままの自分を見つめ受け入れてあげる。そんな時間をご一緒できたらと思います^ ^

◇LaxmiYOGA TTC基礎科 修了

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yumiko

(金)19:00-20:15 ケアバレエヨガ

中学生からクラシックバレエを始めました。2010年にヨガを始め、LaxmiYOGAインストラクター養成講座に通いました。
ヨガを始め、骨盤リセットヨガのインストラクターも経験し、バレエとヨガの共通点やそれぞれの良さを感じました。
バレエとヨガを融合したバレエヨガは美しくしなやかで健康的な身体づくりに適していると思い、バレエヨガを学ぶようになりました。
多くの方にバレエヨガを楽しんでいただき、バレエを身近に感じ、心地良く心も身体もリフレッシュしていただけたら嬉しいです。

 

◇LaxmiYOGA TTC基礎科・専科 修了
◇アロームリリーケアバレエヨガ®️協会

 Relエレガンス・ベーシック 修了

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まゆこ

(月)10:30-11:45 Foot+​ベーシックヨガ

私は2児の母♡そして母親になってからヨガインストラクターの資格を取りました。
ヨガのトレーニングは強さと柔らかさを兼ね備えています。
そして、身体が変われば必ずマインド(思考)も変わり、心にも強さと柔らかさが備わります。その心身の変化は人生を豊かにしてくれます。
こんな素晴らしいヨガを、たくさんの人に体感してもらいたいと思っています!
一緒に楽しみましょう♪
子育て育児の相談にも乗りますよ( ◠‿◠ )

◇LaxmiYOGA TTC基礎科・専科修了
◇Yoga Ed.キッズヨガ・ティーンズヨガ講師養成講座
◇Blissworkout ヨガセラピー講師養成講座Basic1修了
◇Foot +取扱認定講習修了