徳川園近く。少人数制のヨガスタジオ。
◇ 初 心 者 大 歓 迎 ◇
あなたのお越しを、心よりお待ちしています！
新規会員さま募集中！
初心者大歓迎です♪
ヨガ初めてのあなたも、是非お越しくださいね^^
ご新規さまもご予約受付しております！
お知らせ
体がなまってしまわないようにご自宅でもヨガをしてみましょう！
持ち物
・動きやすい服装
・水分補給できるもの
Instructor
Hiroshi
「誰にでもできるヨガ。」をモットーに。
そして寛(くつろ)いでもらう空間を作っていきます。
頑張り過ぎなくていいんです。
自分自身と向き合って、楽しく、
そして気持ちよく体を動かしましょう！
気持ちよく呼吸をして。
心穏やかに。
ヨガを楽しみましょう♪
mitra YOGA STUDIO 代表
LaxmiYOGA講師養成講座YOGA MASTER
渡邊 寛（わたなべ ひろし）
３月１２日生まれ Ｏ型
好きな言葉：ありがとう。なんとかなる。継続は力なり。
LuRi
7年程、介護福祉士の仕事をする中で高齢者の方を毎日サポートしていました。
高齢者の方と自分の姿を重ねいつかは行く道だと感じながら少しでも健康に歳を重ねて生きたいと考えるようになりインストラクターの資格を取得致しました。
ヨガは心拍もあまり上がらず程よい筋力、柔軟、身体だけではなく呼吸も安定し心も穏やかになれます。
日々頑張っていらっしゃる皆さんがニコリと笑顔で幸せを感じて頂けるお時間を一緒に作っていきたいと思います。
皆さんとお会い出来るのを楽しみにしております。
素敵なヨガライフを共に〜Willow tree yoga〜
◇LaxmiYOGA TTC基礎科・専科 修了
◇NWLA公認 シニアヨガ講座 修了
◇NWLA公認 椅子ヨガ講座 修了
◇介護福祉士
◇日本ティーコンシェルジュ協会 ティーコンシェルジュ3級
◇骨盤リセットヨガPelvismileインストラクター講座 修了
TAMAMI
はじめてヨガを体験したとき、呼吸も苦しくて、ポーズをやることに必死になって、終わった後もスッキリするどころか疲れていました。
周りと比べなくていいんだ。ポーズができても、できなくてもいいんだ。体が硬くても柔らかくても、どっちでもいいんだ。
自分の内側の声をききながら、自分のペースで呼吸を感じて、身体が整っていく。
いつの間にかできないポーズもできるようになっていたり、できなくてもまぁいいかと思えるようになったり、体が柔らかく、心も優しくなっていく、自分と向き合う時間。
あなたもヨガを始めませんか？
◇LaxmiYOGA TTC基礎科・専科 修了
uka（ゆか）
ヨガを始めた頃、「深い呼吸」の意味がよく分からず、意識して呼吸をすると、息苦しくなることもありました。それでもヨガを続けるうちに、一呼吸一呼吸を眺めていくと、自然に深く息ができることに気づきました。
それは、息を吐くと、体がのびるなー、とか、右足が頑張ってるな、たっぷり呼吸送ろう、とか、この姿勢の時に呼吸すると心地いいなとか、丁寧なアーサナーを取る時に気付く事ができました。
そうすると今度は、普段の生活の中でも、セカセカしたり、モヤモヤ、ザワザワした気持ちや、鬱々とした感情になる時、呼吸に意識をむけて、深く呼吸をすると、自然とふわりと軽くなり、流れていくことに気付きます。
人生の折り返しをとうに過ぎて、ヨガと、ヨガの仲間に出会えたことに感謝です。
ご一緒にヨガしましょう
お待ちしています♪
◇LaxmiYOGA TTC基礎科・専科 修了
◇フレイル予防ヨガ指導者講習修了
◇JCCA アドバンスセブン ベーシックインストラクター